頭皮ケア

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6月の練習量報告と現在の体組成

6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!
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40代は頭皮ケアも大事(円形脱毛症になりました)現在治療中

40代になると日々のトレーニングによるボディケアも大事ですが今回は頭皮ケアに関する記事になります。
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