自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動が長続きするコツは「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」ですよ！

「頭皮ケア」一覧

40代は頭皮ケアも大事（円形脱毛症になりました）現在治療中

40代になると日々のトレーニングによるボディケアも大事ですが今回は頭皮ケアに関する記事になります。