自重トレーニング

スポンサーリンク
ダイエット

やる気が出るお気に入りの本(続き)

こんばんわ🙃 昨日までの4連休でスイム&ランをみっちりトレーニング(プラスちょこっと懸垂)したので今日は腹筋ローラー20回x3セットだけでランはお休みです。 ということで村上春樹さんの小説『走ることについて語るときに...
ダイエット

8月の練習量報告と現在の体組成

8月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!先月からダイエットも開始したので体形の変化も報告していこうと思います。
Run

8月16日現在の体組成

今回はお盆休み前後の体組成の記録の比較です。日々の変化を見ることで練習も長続きしますよ!
Run

7月の練習量報告と現在の体組成

7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!
自重トレーニング

懸垂が少しできるようになった時に感じたこと

懸垂ができない筆者が少し懸垂ができるようになった時に感じたコツなんかを書いてます。懸垂できる人には当たり前のことだと思いますが、なかなか懸垂でできない人に少しでもお役に立てばと思います。
Run

6月の練習量報告と現在の体組成

6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!
Run

5月の練習量報告と現在の体組成

5月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!
Run

自重トレーニングのできる公園マップ②(タイの公園を追加)

先月、作成した自重トレーニングのできる公園マップにタイで訪れたことのある公園3か所を追加しました。 トップページのメニュー項目から「自重トレーニングのできる公園マップ」を選んでクリックしてもらえれば見ることができます。 一応リン...
自重トレーニング

モチベーションの上がる自重トレ動画②

トレーニングへのモチベーションが下がってきた時にやる気を引き起こす動画を紹介してみました。
Run

4月の練習量報告と現在の体組成

4月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!
スポンサーリンク