自重トレーニング

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ランニングコースの風景

再建中の流れ橋 木津川堤防沿いが休日のランニングの定番コースです。一昨年に増水(台風だったかな?)で流れてしまった流れ橋もようやく再建されるようで工事の真っ最中でした。 今週末の土曜日も自重トレ、ランニング、スイミングの三つともこな...
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休日のトレーニング

先週の土曜日は久しぶりに自重トレ、ランニング、スイミングの三つを1日でこなせて気持ち良かったです。 今日も天気が良いので各種目とも強度は低いですが三つともこなそうかと思ってます。 気温は少し低めですがランニングにはちょうど良いく...
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フルマラソンの疲労

今日は京都マラソンでしたね。昨日までの雨が上がり晴れてよかったですね。京都南部は気温高め、風強めでしたが京都市内はどうだったのでしょうか?フルマラソンは少しの気候の変化で結果が異なってくるのでランナーの皆さんは昨日から大変だったと思いますが...
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トレーニング再開

本日からトレーニング再開しました。 木津川マラソン完走後、3日間休養して11日(祝)から再開の予定でしたがマラソン疲れで免疫が落ちたのか風邪を引いてしまいました。やっぱりフルマラソンはハードなんですね。 結局一週間トレーニングは...
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出張時の朝食

先週は長野県に出張でした。3泊4日の出張中は毎朝、自重トレーニングを行ってからバイキング形式の朝食で野菜とタンパク質をしっかり取りました。 ブロッコリー、キノコ、納豆は積極的に取るようにしています。 バイキングだと揚げ物を選びた...
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自重トレーニングの話題

ブログタイトルに「自重トレーニング」を掲げながら腹筋ローラーの話題ぐらいしか今までは自重トレーニング関連の記事アップしていませんでしたので、これからはその他の話題もアップしていこうと思います。 現在の自重トレーニング継続歴は約6ケ月で...
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