自重トレーニング | 40代の体づくり日記～飽きずに続けるコツ～

8月の練習量報告と現在の体組成

8月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！先月からダイエットも開始したので体形の変化も報告していこうと思います。

今回はお盆休み前後の体組成の記録の比較です。日々の変化を見ることで練習も長続きしますよ！

7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！

懸垂ができない筆者が少し懸垂ができるようになった時に感じたコツなんかを書いてます。懸垂できる人には当たり前のことだと思いますが、なかなか懸垂でできない人に少しでもお役に立てばと思います。

6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！

5月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！

先月、作成した自重トレーニングのできる公園マップにタイで訪れたことのある公園３か所を追加しました。トップページのメニュー項目から「自...

トレーニングへのモチベーションが下がってきた時にやる気を引き起こす動画を紹介してみました。

4月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！

新型コロナウイルスの影響でスポーツジムの休業や不要不急の外出自粛が呼びかけられていることもあり最近は自宅トレーニングをされる方が増えているよ...