公園 | 40代の身体作り日記～飽きずに続けるコツ～

東京の自重トレーニングができる公園

今朝は東京の府中市で自重トレーニングができる公園を出張中の朝の散歩で見つけました。最初は府中の森公園を目指して散歩していたのですが、...

いよいよ本格的に寒くなってきましたね。イルミネーションも目に付くようになって冬の気配がします。今日からランニングにはウインドブレーカ...

8月末に仕事で台湾に出張してきました。宿泊した台北市内のホテルの近くに自重トレーニングができる公園がありました。中央芸文公園といいます。...

自重トレーニングができる京都の新しい公園を見つけました。

今回は東京都町田市の相原蚕種石児童公園を紹介します。ここも先週の出張時の朝の散歩で見つけた公園です。懸垂のできるような遊具はありませ...

きょうはめちゃくちゃさむいですね！出張で岩手に来ているので一面雪景色です。先週、今週と出張続きなので運動は週末に帰宅した際に一度スイミン...

今日は29日の金曜日で筋肉を考える日ということです。

最近は毎週泊まりの出張続きでトレーニングが不足気味です。週末にラン、スイム、自重トレをまとめてやって週明けは疲れてトレ自主休養、そしてそ...

お盆休みは妻の実家のある帰省しました。途中、山陽自動車道の三木サービスエリア（下り）に立ち寄った際、エリア内に健康遊具のある公園があったので...

前回の記事に引き続きタイのルンピニ―公園の画像です。