
この3連休はステイホームで読書など
3連休最終日、ステイホームで昔読んだ本を久しぶりに読み返しています。
自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動が長続きするコツは「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」ですよ!
3連休最終日、ステイホームで昔読んだ本を久しぶりに読み返しています。
こんばんわ🙃 昨日までの4連休でスイム&ランをみっちりトレーニング(プラスちょこっと懸垂)したので今日は腹筋ローラー20回...
こんにちわ、お盆に入っても暑い日が続きますね~🥵 例年だとお盆休み中は昼間に堤防へ10km走りに行ったりとかしてましたが今...
11月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ。
10月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ。
4月の練習量をまとめてみました。その他、ランニングシューズより履く時間の長い仕事用の革靴の手入れを久々に行いました。
長いGW休暇。久々に昔のブログ記事を読み返していると2年前より体重、BMI、体脂肪率の数値が減って40代の身体作りはうまくいっていることに気づきました!
今日は伏見稲荷大社を参拝してきました。 京都に住んでいながら伏見稲荷に行くのは十年以上ぶり、しかも有名な千本鳥居をくぐったこともなかったの...
新年始まってからだいぶん月日が経ったように思いますがまだ1月末なんですね。箱根駅伝をTVで見ていたのがかなり前に感じます。 でも今年はこの...
新年、明けましておめでとうございます。 今年も初日の出を拝むことができました。 正月三が日の間は毎年テレビの前で駅伝三昧になってしま...