Run この3連休はステイホームで読書など
3連休最終日、ステイホームで昔読んだ本を久しぶりに読み返しています。
その他
Run 
ダイエット やる気が出るお気に入りの本（続き）
こんばんわ🙃
昨日までの4連休でスイム＆ランをみっちりトレーニング（プラスちょこっと懸垂）したので今日は腹筋ローラー20回x3セットだけでランはお休みです。
ということで村上春樹さんの小説『走ることについて語るときに...
Run ランニングのやる気が出るお気に入りの本
こんにちわ、お盆に入っても暑い日が続きますね～🥵
例年だとお盆休み中は昼間に堤防へ10km走りに行ったりとかしてましたが今年はさすがにヤバそうなので夕方に5kmを走る、それもしんどそうなら止めておくといった感じで用心してい...
Run 11月の練習量報告と体組成
11月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ。
Run 10月の練習量報告と体組成
10月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ。
Run 4月の練習量報告など
4月の練習量をまとめてみました。その他、ランニングシューズより履く時間の長い仕事用の革靴の手入れを久々に行いました。
Run 2年前との体組成の比較
長いGW休暇。久々に昔のブログ記事を読み返していると2年前より体重、BMI、体脂肪率の数値が減って40代の身体作りはうまくいっていることに気づきました！
Run 伏見稲荷大社を参拝。いい運動でした
今日は伏見稲荷大社を参拝してきました。
京都に住んでいながら伏見稲荷に行くのは十年以上ぶり、しかも有名な千本鳥居をくぐったこともなかったので今日は稲荷山歩きもしてきました。
稲荷山を一周すると2時間ぐらいかかるということで、今日のところ...
その他 まだ1月末もう1月末、何事も継続で！
新年始まってからだいぶん月日が経ったように思いますがまだ1月末なんですね。箱根駅伝をTVで見ていたのがかなり前に感じます。
でも今年はこのブログの更新やデザイン変更を小まめにやっていこうと思っていたのにあまり出来ないままに1ヶ月が経とうと...
その他 2019年あけましておめでとうございます
新年、明けましておめでとうございます。
今年も初日の出を拝むことができました。
正月三が日の間は毎年テレビの前で駅伝三昧になってしまいます。
今年は合間合間でちょっとでも身体を動かしたり掃除したりしなければ。。。