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GW明けて早2週間

GWが明けて早2週間ばかしです。やっとこさ日常生活のリズムが戻ってきた感じです👍 今週は今のところスイム2回で約4,000m、ランは1回約6kmです。 自重トレはまだ出来てないので土日でこなさなければです。 毎日ち...
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4月の練習量報告など

4月の練習量をまとめてみました。その他、ランニングシューズより履く時間の長い仕事用の革靴の手入れを久々に行いました。
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トレーニング始め

今日から仕事始めでした。 トレーニングの方も休みの間はラン中心にちょこっと自重トレをこなして、今日はスイミング行ってきました。 12月のマラソン大会前は63kgだった体重が年末には65kgまで増えましたが、なんとか1kg戻して今...
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この三連休のトレーニング

この三連休は初日に自重トレ、昨日はスイミング、そして今日はランニングとしっかり練習をこなせました。 着々と練習をこなしていくのは気持ちいいもんです。 今日走った木津川沿いの堤防道路は紅葉が始まっていました。数ヶ月前は猛暑でアスファル...
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少し体重減りました!

この2週間で体重が66㎏台から64㎏台へと2㎏ほど減りました! 何故かというと先月末に3泊4日の出張があったんですが、その際の夕食を3日間ずっとサラダチキンと生野菜の組み合わせで炭水化物抜きメニューにしたのが体重減には効きました。出張から...
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8、9月の練習量報告です!

8月の練習量報告もできないまま10月に入ってしまいました。今回は8月と9月の練習量報告をあわせてします。 8月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量は、 自重トレーニング:9回 スイミング:8回:泳いだ距離15,...
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アクアスロン自己記録更新ならず。。。

この前の日曜日に太陽が丘アクアスロン大会に参加してきました。スイム375m、ラン2.5㎞のコースで今年で5回目の参加になります。 今年こそはトータルで20分台のタイムを狙っていたんですが、結果は昨年のタイムにも及ばずでした。 ひそかにあ...
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7月の練習量報告です!

カンカン照りの日が毎日続きますね。室内でも熱中症になりそうです。 もう中年なので疲れを残さないように気をつけながら7月も練習に励みました。 7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。 自重トレーニング:9回...
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6月の練習量の報告です!

またしても一ヶ月ぶりの更新となりましたが練習量の報告を。。。 6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。 自重トレーニング:4回 スイミング:8回:泳いだ距離15,900m マラソン(ランニング)...
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5月の練習量の報告です!

久しぶりに一ヶ月の練習量の報告を。。。 5月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。 自重トレーニング:8回 スイミング:8回:泳いだ距離16,150m マラソン(ランニング):5回:13.5㎞ ...
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