Swim

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6月スイミング④

今日はいつもより10分縮めて50分間で1,500mをスイミング。いつも60分間で練習することに慣れているので距離は同じでも運動強度が高まって体が鍛えられた感じです。
Swim

6月スイミング③

1,250mスイミング。泳ぎを重ねても体力がつくというより疲れがたまっていく感じがする今日この頃です。これって年のせい?
Run

6月ランニング③スイミング②

朝から走るつもりがなんやかんやで夕方に坦々と5kmランニング。夜は1,300mスイミング。肩甲骨をもっと使えるように最近は意識してひとかきふたかき。
Swim

6月スイミング①

1,600mスイミング。泳ぎ始めは疲れてたけど何とか泳ぎ切りました。
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