栄養 | ページ 4 | 40代の身体作り日記～飽きずに続けるコツ～

今日のNHKスペシャル

今日9時からのNHKスペシャルにトレイルランナーの鏑木毅さん登場ですね。昨年、鏑木さんの「極限のトレイルラン」という本を読んでファンになりま...

太陽が丘アクアスロン大会まであと2週間となりました。最近は自重トレ後の積極的栄養摂取で体重が増加傾向です。ランの事を考えると大会までに少し絞...

2016/5/2 栄養

今回のタイ出張で宿泊したホテルの近くに現地の人も利用するスーパーマーケットがあったのでそこでお土産を買いました。トップスマーケットというスー...

自重トレーニングでパワーをつけようと最近は栄養にも凝りだしてます。先ず朝食をしっかりとるところからということでパンにはピーナッツバタ...