
今日のNHKスペシャル
今日9時からのNHKスペシャルにトレイルランナーの鏑木毅さん登場ですね。昨年、鏑木さんの「極限のトレイルラン」という本を読んでファンになりま...
自重トレーニング、水泳、マラソンでの身体作りで思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動は「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」が長続きのコツですよ!
今日9時からのNHKスペシャルにトレイルランナーの鏑木毅さん登場ですね。昨年、鏑木さんの「極限のトレイルラン」という本を読んでファンになりま...
太陽が丘アクアスロン大会まであと2週間となりました。最近は自重トレ後の積極的栄養摂取で体重が増加傾向です。ランの事を考えると大会までに少し絞...
今回のタイ出張で宿泊したホテルの近くに現地の人も利用するスーパーマーケットがあったのでそこでお土産を買いました。トップスマーケットというスー...
自重トレーニングでパワーをつけようと最近は栄養にも凝りだしてます。 先ず朝食をしっかりとるところからということでパンにはピーナッツバタ...