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7月の体重の変化など

9月のアクアスロン大会での自己新実現に向けて練習中です。スイムの泳力を上げるのには体重増、筋肉量増したいけどランするにはあまり体重が重いのはしんどいのでバランスに悩み中です。

親指と小指の爪が!!

毎年フルマラソンを走ると爪が剥がれてしまいます。走り方が悪いのか?靴が合ってないのか?靴の履き方が悪いのか?悩みは続きます。

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