Run | 40代の身体作り日記～飽きずに続けるコツ～

トレーニング始め

今日から仕事始めでした。トレーニングの方も休みの間はラン中心にちょこっと自重トレをこなして、今日はスイミング行ってきました。 ...

今日はランニングと自重トレーニングを行って年内のトレーニングは終了しました。メニューはラン5.2km、自重トレは懸垂、壁逆立ち、腹筋ロー...

2018/12/28 Run

スイミングスクールの営業が今日までだったので今年最後の水泳練習してきました。まだ年内3日あるのでランニングと自重トレーニングはあと1回ずつこ...

2018/12/2 Run

今日は八幡市民マラソン10kmを走ってきました。結果、去年より3分タイムを縮めて46分台でのゴールでした。今までで3番目に良いタイムでし...

この三連休は初日に自重トレ、昨日はスイミング、そして今日はランニングとしっかり練習をこなせました。着々と練習をこなしていくのは気持ちいい...

いよいよ本格的に寒くなってきましたね。イルミネーションも目に付くようになって冬の気配がします。今日からランニングにはウインドブレーカ...

2018/11/3 Run

来月頭にある八幡市民マラソン10kmに向けて、今日は久しぶりに木津川堤防を走りました。堤防道路は風がまともに当たるので結構寒かったです。...

この2週間で体重が66㎏台から64㎏台へと2㎏ほど減りました！何故かというと先月末に3泊4日の出張があったんですが、その際の夕食を3日間...

8月の練習量報告もできないまま10月に入ってしまいました。今回は8月と9月の練習量報告をあわせてします。 8月の自重トレーニング、スイ...

8月末に仕事で台湾に出張してきました。宿泊した台北市内のホテルの近くに自重トレーニングができる公園がありました。中央芸文公園といいます。...