「Run」一覧

7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きします。

6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量は、 自重トレーニング：11回 スイミング：8回：泳いだ距離16,850m ...

5月の練習量と現在の体組成の報告です。40代も後半になると疲れがたまらないぐらいに練習しないと気持ちが続かないですよね。