Run | 40代の体づくり日記～飽きずに続けるコツ～

9月17日現在の体組成

現在進行中のダイエット報告です。今のところダイエットに取り組む人には全然参考になりません。失敗例にならないように頑張ります。

8月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！先月からダイエットも開始したので体形の変化も報告していこうと思います。

今回はお盆休み前後の体組成の記録の比較です。日々の変化を見ることで練習も長続きしますよ！

こんにちわ、お盆に入っても暑い日が続きますね～🥵 例年だとお盆休み中は昼間に堤防へ10km走りに行ったりとかしてましたが今...

7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！

2020/7/29 Run, Swim, 公園

日々のトレーニングの成果を確認するため毎年参加していたアクアスロン大会が今年は無さそうで残念です。

6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！

5月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！

先月、作成した自重トレーニングのできる公園マップにタイで訪れたことのある公園３か所を追加しました。トップページのメニュー項目から「自...

4月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！