ダイエット 3月の練習量報告と現在の体組成
3月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！
ダイエット 
ダイエット 2月の練習量報告と現在の体組成
2月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！
Run 過去のフルマラソン完走体験②
過去のフルマラソンを走ったことを思い出しながらフルマラソンを始めて走る人に用意しておいた方がよいものなどをできればと思います。
ダイエット 1月の練習量報告と現在の体組成
1月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！
Run 過去のフルマラソン完走体験①
過去のフルマラソンを走ったことを思い出しながらフルマラソンを始めて走る人に用意しておいた方がよいものなどをできればと思います。
ダイエット 12月の練習量報告と現在の体組成
12月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！
読書 年末最後の読書で心に響いた一文を紹介『走ることについて語るときに僕の語ること』
やる気が出ないときやる気を高めたいときには本を読んでモチベーションを高めたりしてます。心に響いた言葉の感想です。
読書 モチベーション低下時に読んでる本の感想を（野村克也著：頭を使え、心を燃やせ）
やる気が出ないときやる気を高めたいときには本を読んでモチベーションを高めたりしてます。心に響いた言葉の感想です。
ダイエット 11月の練習量報告と現在の体組成
11月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！
ダイエット 10月の練習量報告と現在の体組成
10月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！