自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動が長続きするコツは「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」ですよ!
40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~
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台風6号
今日はプールに行こうかランニングしようか迷ったけれど台風6号の影響で明日は雨が降りそうなので、いつものコースを3㎞ランニング。
2015.05.11
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1日休み
休みが1日で出かける用事があるとなかなか忙しいですね。何とか夕方に3㎞ランニング。
2015.05.10
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連休明け
連休明けから仕事の疲れを言い訳にしてランニングはサボっちゃいました。今日は土曜出勤だったので仕事帰りにプールで1,500m泳ぎました。
2015.05.09
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GW休暇5
今日は朝からプールまで2㎞ランニングしてプールで1,400m泳いで、また帰りは2kmランニングしてちょうどお昼に帰宅。
2015.05.06
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GW休暇4
木津川の堤防沿いを流れ橋までランニング。ボトルポーチの装着にもだいぶ慣れてきました。
2015.05.05
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GW休暇3
少し疲れていたので昨日と同じ周回コースを1周の予定が走り出したら結局3周走っちゃいました。
2015.05.04
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GW休暇2
今日はいつものマラソン3㎞周回コースを3周計9㎞、ペースを上げ下げしながらランニング。
2015.05.03
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GW休暇1
今日からGW休暇が始まりました。 木津川の堤防沿いを2時間ほどランニング。 気がつけばうっすら日焼けしていました。
2015.05.02
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